2018年01月18日

冬の星座

毎晩、お風呂上りの庭でのラジオ体操のときに
星空を見ながらが楽しみだし
この時期、特に星がとてもきれいですね

一昨日は雲に覆われていましたが
昨夜はまた星たちが勢ぞろいしてました


東の空が特に星がキラキラと輝いているようです(#^^#)

winter_img01_l.png

おおぐま座を特に見つめてしまいます。

そしてその合間を縫って、飛行機が何機も高い空を飛んでいます。

そしてどこからでも同じ空を見ることができるのが
また不思議(^^♪

今夜もきっとmagu7☆は

午後10時前に東の空を見ながらラジオ体操していると思います。
ソラもちょろちょろ庭で遊んでいます。

とてもきれいな星空なので、よかったら見上げてみてはいかがでしょう

もちろん無料です



posted by magu7☆ at 13:08| Comment(2) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月17日

歩くこと。

会社のメインバンクは都市銀行と、地方信用金庫とゆうちょ銀行です。

会社の振込で銀行や信用金庫に行くときは、少し遠いので

どうしても車で出かけるのですが

ゆうちょ銀行の時は、会社から歩いて15分くらいのところにあるので

できるだけ歩いて行くようにしてます(*^^*)

最近、歩くことを以前よりだいぶ重要視しています

デスクワークが多いので、やっぱり運動不足です

ソラのお散歩も、できるだけ長く歩くようにしています。

毎日、最低1万歩を目標にしているのですが

今後もできるだけ「歩く」ことを意識してみようと思います。

ソラの散歩に出かけたら、なんと散歩されている方の多いこと

早朝、5時半の暗いうちでも「おはようございます」と挨拶を交わすことがあります。

それも何人もの人を見かけることもあります。

特に午後から夕方にかけてはお散歩ラッシュです

皆さんの健康意識の高さに、magu7☆も負けられないわ
posted by magu7☆ at 12:45| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月16日

今日は診察日&検査結果

今日はかかりつけ医に、3か月に1度の診察とお薬をいただきに行ってきました。

そして前回、血液検査をしていたので結果も聞きに。

うーん。。。

血液検査の結果がイマイチ

でも、前回の血液検査と言っても去年の10月の分ですが(^^;

なんの努力も節制もしていなかったので、当たり前っちゃ当たり前

中性脂肪値、肝機能値が以前と変わらない

でも、心臓のお薬の他にこの数値を下げるための投薬はまだ必要がないというのに救われました。

しかし!!

特定健診も春に受けるので、ここは心機一転できることから節制しよう!

先生のお話では、肝機能数値で、

GOTよりGPTの数値が高いのは、アルコールの影響より

甘いものが原因しているのではないかとのこと💦

これは大いに思いあたることがある。

会社でオヤツを食べるわ、毎晩 お風呂上りにアイスは食べるわ。。。

それに漬けた梅酒も飲んでたし🍸

なので、今度の検査までに絶対に数値を下げるぞ

「止める」とは言いませんが

お風呂上りのアイスは3日のに1度。

アルコールは1週間に1日だけ。(ちょうど梅酒も終わったし笑)

会社でのおやつはやめて、小腹が空いたらゆで卵にしよ
ゆで卵は糖分がほとんどなくタンパク質でいいそうだ

食事もバランスよくいただきます(^^)

心臓の調子はいいので先生も安心されてましたが

前回の心臓病センターでの精密検査からもう3年も過ぎているので


2月か3月には心臓病センターで検査を受けてね。と紹介状をいただいて帰ってきました。

心臓病センターでの数年に1度の検査は先生との約束なので行ってこないと。

密かに思っている今年の目標は

「検査数値を全て良好のA判定にすること❢」です。

がんばろ(*^▽^*)
posted by magu7☆ at 13:23| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月15日

フォカッチャ♪

午前中の仕事を終わらせたあとは
楽しみにしていた仲良し友達とランチターイム

どこのお店にしようかとちょっと迷ったんだけど
友達がフォカッチャが食べてみたいというので
magu7☆が時々、ランチに出かけるお店にご案内(*^▽^*)

IMG_20180114_163941.jpg

右上に写っているパンのようなものが「フォカッチャ」って言うんですが


これがとても美味しいのだ

サービスでフォカッチャのおかわりもできるので、お願いしたんだけど・・・
デザートの右下写真のケーキまで食べたので、もうお腹がいっぱいで
晩ご飯にカルボナーラのパスタを作ったんだけど、あまり食べれませんでした

食べ過ぎて、お喋りし過ぎて
ついでの用事を完璧に忘れてしまいました(^^+

まぁこんなもんだ〜

でも美味しく楽しい一日を過ごせて幸せでした
posted by magu7☆ at 14:43| Comment(4) | オヤツ&食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月13日

「夜のラジオ体操」と心臓君

昨日は一日中、仕事に追われて更新もできなくて
遊びに来てくださった方、ごめんなさいね。

まだ寒い日が続いていますが、
雨が降らない限りは、お風呂からあがって
ソラと庭に出ます

ソラは寝る前のトイレを済ませて、隣の田んぼからの景色を見たり
歩き回って、少しの間遊びます

magu7☆はもちろん星空観賞と
今も続けているラジオ体操

一日の締めくくりに本気でラジオ体操をするんですが
本気でやると、関節がポキポキと音を立てたり
筋肉がほぐれる感じがします。

パジャマのままで外に出ても、本気体操をすると
それほど寒さも厳しく感じないから不思議(#^^#)

6月から報告していなかった心臓君の様子なんですが
6月に軽い軽い痛みが3回ほどありましたが
その後、現在まで0回です

もともとの性格が幸いしているのか、災いとなっているのか

脳梗塞予防やら。。。
異型狭心症の注意とか。。。


全くしてません(^^+💦


6月   3回
7月   0回
8月   0回
9月   0回
10月  0回
11月  0回
12月  0回


素晴らしい記録です


何も難しく考えず、何も悩まず、イヤな状況でも「まぁええか〜」

って静かな気持ちで過ごせているのがお薬になっているのかな。

でも、自分の体なので回りに迷惑かけないためにも気をつけないといけないところは
気をつけないとな。

気をつけないといけないのは、きっとストレスを溜めない、ストレスと感じないことだ

(お知らせ)
明日はお休みなんですが、午前中に仕事が入っているので出社して
午後から仲良し友達とランチの約束があるので、ブログはお休みしますね。
posted by magu7☆ at 13:33| Comment(4) | 狭心症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月11日

晴れ男

昨日も寒かったけれど、
今日はそれよりもっと寒いーーー
午前中は、積もらなかったんですが初雪も降りました

今朝、5時半には真っ暗な中、ソラとお散歩へ。
今朝は手袋をはめていても、手が冷たくなりました。
寒いというより、かなり冷たいです。

昨日は午後から雨がポツポツ降ったんですが・・・

そんな冷たくて寒い中、ソラの日課の散歩へ。
magu7☆もマフラーに手袋にフード付きコートで重装備。

ソラもジャンパーをきて出発です💨

家を出て5分くらいで小雨も止んで、散歩の途中から晴れ間さえ出始めて☀

30分のお散歩コースから1時間のルートに変更して歩いてきました

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magu7☆は自称「晴れ女」なんですが、

ソラも「晴れ男」だと思います

いやぁ〜それにしても今日はこの冬1番くらい寒いわぁ〜〜〜
posted by magu7☆ at 13:43| Comment(6) | 「ソラ日記」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月10日

いつもの日常に戻りました(#^^#)

3日ほどあれこれあって更新もできずでごめんなさい<(_ _)>

なんとか長男も7日に帰っていきました

本当は7日の夜に帰る予定の長男だったんですが、
6日からなんだか風邪のような症状で、薬局で薬を買って飲んだりしていたんですが
治る気配がなく、熱も出てきて・・・
健康保険証も持たずに帰ってきていたので、7日の午前中に帰って
病院へ行ったら、なんとインフルエンザだったらしい

あれから3日。。

娘もお嫁ちゃんも、旦那さんも次男も、magu7☆も無事なので、うつっていないようで
ヨカッタ〜〜〜〜✨

それと、娘も4日にポリープの手術をして1泊入院してました。
娘も今年は本厄です💦
どうか無事に今年1年が過ごせますように(人)
娘は昨年末、大きな決断をしました。
それはまた今度お話させていただくとして、ガッツの娘なのできっとまた今年も切り開いて進んでいくと
思っています(*^▽^*)

11日の祝日は旦那さんと出かけたんですが、これもまた後日お話させてくださいね(^^♪

昨日は一日、仕事でフル回転💨💨💨

今年もあれこれあると思いますが、明るく過ごせるように頑張っていきます。
スイッチもいつもの毎日モードに戻りました


今年もお付き合い、よろしくお願いいたします\(^o^)/
posted by magu7☆ at 14:26| Comment(7) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月06日

仕事始めで初詣。そして雑念(^^+

昨日の仕事始めに、まず初詣に『由加神社』へ会社から出かけました。

IMG_20180105_212334_268.jpg
昨日はすでに五日でしたが、まだまだ多くの車と人がお参りにきていました。

仕事始めの会社が多いみたいで、会社から団体で参拝にきている人たちを
何組も見かけました。

それと少年野球チームの皆さんもユニホーム姿でお参りされていました(*^^*)

magu7☆たちも、会社の神棚のお札をご祈祷していただいて帰りました。

また1年、仕事が順調にできますように(人)

と願いつつ、

あることが気になってました。。。。

それはですね、参道に並ぶ出店の数々からいい匂いがしてきて〜

タコ焼き、串焼きバーベキュー、ポテト、から揚げ、タコ天、ベビーカステラに焼き鳥の
リンゴ飴、、、、

どれも美味しそ===

なんですが、

元旦に家族で出かけた最上稲荷で食べたあれこれの値段と比べると・・・

どれもこれも100円から200円高いんです

「たっかいな〜💦」なんてひとりごちながら何も買わずに会社に戻りました



ps. 

3日から長男も帰省しております(*^^*)
   お正月には娘も帰ってきていて、旦那さんもみんなの顔を見て安心しているようです
明日は長男、次男、娘と集合するようです。
明日の夜には長男も帰っていくのでゆっくり過ごそうと思います
そんなことで更新できなかったらすみません!

posted by magu7☆ at 13:14| Comment(8) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月05日

正月二日のお出かけは(*^^*)

元旦に続いて二日もいいお天気

戌年なので、
なんてワケじゃないんですが、ソラを連れて
車で1時間ほどのところにある

『深山公園』

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ワンコさんを連れた人たちや、家族連れの方がたくさんおられました。

ドッグランもあるのですが、広い公園内にはワンコと散歩できるエリアコースもあって

ソラも大喜びで遊びました
少しだけ風は冷たかったんだけど、いい運動になりました。

元旦、二日とよく出かけて歩いているソラは朝もゆっくり眠ってくれて
これはこれで助かりました
posted by magu7☆ at 13:13| Comment(9) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月04日

新年あけましておめでとうございます(#^^#)

あけましておめでとうございます

もう四日。

旦那さんも息子も今日から仕事初め。
magu7☆は明日から仕事初めです。

今年も始まりましたね!

お正月の間は家族でゆっくりしました。
もちろんソラも一緒によく遊んで出かけました。

年末はお節料理の準備や雑用で、あっという間に大晦日。

またまた質より量のお節料理を作りました

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元旦は地元の氏神神社へ初詣に出かけ
息子夫婦と毎年恒例の最上稲荷へ参拝。

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二日目は〜

また続きは後日 お話させてくださいね(#^^#)

明日は仕事初めで、ちょっと忙しくて更新がもしできなかったらすみません。
でも、できるように頑張ります。

それから、元旦の初詣でちょっとした衝撃場面を目撃してしまいました。💦

これもまた後日にお話できれば。

今年もまた波乱を感じさせるような出足ですが(笑)

そんなこんなのmagu7☆の毎日ですが

今年も1年、よろしくお願いいたします
posted by magu7☆ at 12:48| Comment(6) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする