エアコンなし！

昨夜は風が涼しかった〜♪

寝るまでは、リビングにエアコンがついていたんですが

寝る時間になって、寝室にはエアコンをつけずに

窓を開け風を入れて、扇風機を回して寝たんですが

ぐっすり眠れました（ｖｖ）💤

早朝5時過ぎに、ソラにたたき起こされて半そでＴシャツで
早朝散歩に出かけたら

少し肌寒いくらいでした。

カラッとしていて気持ちのいい空気

酷暑が続いていたけれど、ようやく秋がやってきそうだね



今日の空も秋っぽくなってます

今日で8月も終わりだもんね

笑う (^○^)

子供たちがまだ小さいころに、とっても仲良くしていたママ友たちと
昨日はランチに行ってきました。

子供たちが大きくなって大人になり、親たちも仕事が忙しくなったり

転居されたりとかで、なかなか以前のように頻繁にお茶したり

おしゃべりしたりする時間がなかったので

たまには会ってランチに行ったり、お茶したりしようね！

と言いつつ、3年半ぶりでした(^^;

久しぶりに集まったにもかかわらず、会えば以前のままでおしゃべりに花が咲いて

気をつかうこともなく久しぶりとは思えないほど大笑いして

気がつけば3時間もお店に居座ってました(笑)

きっとこんなことになるんじゃないかと、

時間や駐車場に気を使うことのすくないファミレスにしておいて正解だった

大笑いして、いっぱいしゃべって楽しい時間を過ごして帰ってきました。

やっぱり笑う((´∀｀*))ヶﾗヶﾗっていいことだね

Jアラート

今朝、ソラのお散歩から帰ってきて

旦那さんのお弁当を作りながらテレビ📺をつけたら

まっ！　びっくり(；ﾟДﾟ)

Jアラートが発令されていました💦

北海道上空を通過して、太平洋にミサイルが着弾したとか。。

被害がなくて本当によかったです。

操業されている漁船もあったでしょうに💦

しっかし・・・

ほんとに・・・

いい加減にしてほしいです（−−；


さて、昨日は涼しくなったねー♪　

ってお話をしたばかりなんですが、今日は35℃だってさー💦

お休みなので、前から約束していたお友達とランチに行ってきます🍴

ちょっと涼しく。

今朝は涼しかったです〜
起きがけはちょっと夏布団が恋しいくらいでした。

昨夜、寝る前にソラと庭に出たら

きれいなオレンジ色の三日月が西の空に見えました

外もそれほど暑くなかったけれど

やっぱり寝るときはまだエアコンを入れましたが💦

でも冷えたのか？
夜中に2度もトイレに行きたくなっちゃって(^^+

今日の日中もまだ34度になるらしく、エアコンが必要だけど

この暑さもあと少しの辛抱みたいです(^^;

外で洗車のお手伝いをしたら・・・・

汗、だっくだっくだぁ〜〜〜〜〜

ひとりダンス( *´艸｀)（笑）

散歩に緑茶と健康テーマを続けてお話しておりますが

もうひとつ、マイ健康ブームにお付き合いください(*^▽^*)

雨降り、家の中でも簡単に体を動かせるのは

やっぱり体操だったり、ストレッチだったり。

階段の上り下りもすぐにできていいですね〜

体操教室やﾖヨガクラブへ通うのもいいかも。

なんですが、「通う」ということがやっぱりmagu7☆には

長続きしない原因だと思えるし・・

通えないとなると会費や月謝がもったいなくてストレスになりそうなので

もっぱら時間が空いたときにできる「簡単」なものに走ってしまいます

いろんなDVDも売ってるけれど

最近、magu7☆はPCでいろんな体操やダンスの動画を見ながらやっます

昨日も、事務所で一人きりになる時間があって

休憩時間に、『脂肪燃焼ダンス』なんてやってました

いい汗かいきました

さぁ、今日もちょっとPCの前でいっちょやってみるか(#^^#)

なかなかいい有酸素運動になりますよ〜

水だし緑茶

あの日から、
水分補給には十分に気をつけているmagu7☆です(＾◇＾)

運動プラス、食べ物、飲み物にも無理なくできることは
神経質にならない程度でできることはやっていくように心がけているのですが、

水だし緑茶がいいそうです


我が家には緑茶がたくさんあったのでさっそく昨日から作って冷蔵庫に

「作って」なんて言いましたが、そんなにオーバーじゃないんです。

ティーパックに緑茶を大さじ2杯入れて
ガラスポットにお水と一緒に入れて冷蔵庫に入れておくだけ。

さっぱりした味と、日本人だなーと思える味覚。

水だしにするとカフェインは激減して、免疫力アップ
脂肪燃焼にも一役かってくれそうです^^v

とても簡単にお安く健康飲料ができました(^○^)

散歩の目的

お休みの日は、朝夕のソラの散歩はmagu7☆です。

でも、昨日は旦那さんがソラの早朝散歩に行ってくれてました。
magu7☆が体調がイマイチみたいなので、気遣ってくれてました（感謝💧）

でも！
magu7☆は歩かないといけないんです

内臓脂肪を落とさないと💦

なるべく軽く汗をかくくらいの有酸素運動も必要なんですよね〜
特に脂肪肝は気をつけないと

体重はそれほど多すぎるわけではないらしいんですが
内臓脂肪がぁ
運動不足と、甘い物摂取(^^;

せめてソラの散歩くらいは頑張らないと。

それに散歩で、景色や風の変化で季節を感じたり、移り変わりをしっかり受け取れます♪

ソラが楽しそうに歩く様子にも癒されます。

何より、空を楽しめます。







まだまだ暑い毎日ですが、秋になれば散歩ももっと楽しくなります

でも、早朝散歩は日が昇る時間が遅くなってくるので
暗いのが悩みなんですよね〜”

ソラは時計も読めないのに⏰、5時前にはきっちり起きるんです

ノミだとさっ！('Д')！

昨日、ソラの話をしようと思っていたんですが
急に痛みがあって、ちょこっとしんどかったので
今日はソラのお話に付き合いください(#^^#)

ご心配おかけしました！
完全ではないかも知れませんが、なんとか復活しております

一昨日、ソラはトリミングへ行ってシャンプー＆カットしてきました。

昨日は36.3度の猛暑日





今日も37度を超えて、この夏1番の暑さになっています

なので、ソラも短く毛を切って暑さ対策です。

先月はいなかったノミがなんとソラの体にけっこういたらしい💦

毎日のお散歩で、どうしても草の方へ行きたがるので
ノミやらダニやらがくっついちゃったみたいです＼(◎o◎)／！

すぐにノミ駆除の薬やら
ノミやダニ予防の首輪を用意



これでダメだったら病院へ連れて行ってお薬をいただいてこなくちゃ





今のところ大丈夫そうですが、気をつけて見てないとな💦

写真がちょっと暗くてすみません(^^+

腰が攣る (ﾟДﾟ;)

今日はソラのお話をする予定だったのですが、
また次回にすることにして。。

今日は違うお話を⤵

以前に1度なったことがあるんですが、

就寝中に腰がギューっと痛くなって💦

昨夜も夜中に痛くなって

なんというか・・・

腰の筋肉が攣るような痛みです。

ネットでちょっと調べてみたら、大したことはなさそうだけど
また今度なったら、病院へ行ってみます💧

それに朝、会社に着いたとたん

めまいがして👀💦

午前中はちょっとしんどかったなぁ

今日も35度超えの猛暑日。

ここんところずっと猛暑日が続いていて高温注意報が毎日出ています

今日は特別に外に出たら異様な暑さに感じます。

バテたかな

フローリングのワックスがけ☆

今日は朝からソラはトリミングへ✂

その隙に！

フローリングのワックスがけをしようと決めていました。

ソラがいると、あちこち歩き回るのでワックスなんてかけられないんですよね〜💦

掃除機をかけ、拭き掃除をしていよいよワックスがけです。

リビング、玄関、ダイニングの順番でかけようと、
観葉植物を動かしたりダイニングの椅子を別のところへ運んだり避けたりのけっこうな労働だ💦

動線を考えて！って考えての順番だったんですが

あはは、やっぱり途中で

まだ乾いていないワックスを踏んでしまったり何度も同じ失敗をやりながら

やっとこさ終わりました(#^^#)








ようやく乾いてきたようです

もう少ししたらソラのお迎えだ〜(#^^#)ｖ

暑いけれど秋の気配

昨日も猛暑でしたが💦

今日も35度の猛暑日です〜

なかなか涼しくならないけれど、

ちょっとだけ「秋か？」を感じる今日この頃。

朝の散歩のときは涼しくなりました。

昨日の夕方、ソラと散歩に出かけたら

シオカラトンボ、赤とんぼがたくさん飛んでました。

田んぼの稲もぐーんと伸びてます。



道端の柿の木に実がたくさん成り始めました。



特に夕方の空を見ていると秋が近いな。って思います。

それでも、散歩から帰ったら汗だくだくでした(^^;💦

にちようび〜♪

関東、東日本は大雨が降っていたり
連続、毎日雨ふりだったりですが、

magu7☆地域は連日の猛暑です💦

おかしな気候ですね〜
どうなってるんでしょ⤵

今日は日曜日。

みんな仕事や野球に出かけていて
magu7☆ひとりお休みです( *´艸｀)

朝、5時過ぎに起きたら
お嫁ちゃんはすでに早朝出勤で出かけたあとでした💨
旦那さんが試合に行くので
車の中で食べられるようにおにぎり🍙を作って見送ってからの〜
ソラのお散歩に〜

お散歩から帰ってきてから
次男のお弁当🍱を作って出勤のお見送り〜

洗濯機回しながら掃除機かけて〜トイレ掃除して〜
洗濯物干して、お布団も干して〜
朝ごはん🍞食べながら高校野球見て〜

さぁ、この段階ですでにくたびれた(笑)
眠たくなってきたぞ(^^;

あとは食料品の買い物に出かけてこなくちゃ。

洗車機に行こうか・・・
いや、明後日は雨だから止めようか。。でも、いつも降らないので・・・
でもやっぱり洗車してこようか（迷）

今日も35℃の猛暑日です

家のことぼちぼちやりながら、ソラとお昼寝もせにゃならん💤

今夜はお嫁ちゃんのリクエストで焼き肉にします〜

そんなこんなで普通の日曜日です〜

みなさんもいい日曜日をお過ごしくださいね

2度目の夏

我が家に来てから2度目の夏を過ごしているソラ

今日と明日は旦那さんが早朝から試合があって出かけるので
またまたmagu7☆が早朝お散歩当番。

今朝も5時10分に家を出たんですが
少しずつ日の出が遅くなっています。
太陽が出る前の朝焼け雲がとてもきれいでした。

昨日の夕焼け雲もきれいでした。




ボールやオモチャで走り回って遊んでみたり、おやつを食べたり。



ジーッと見つめて。



しばらくしてガムを噛みだします(*^^*)

お散歩から帰ってきたら、旦那さんにお風呂でシャンプーをされてました。
あとはタオルで拭いてドライヤー。
これが苦手なんだよね〜💦



夕方、テラスで旦那さんと夕涼み



娘がソラが大好きで、やって来ては携帯で写真やムービーを撮りまくっています（笑）

来週初めにはトリミングです

来月には2歳になるソラ。

ソラのおかげで毎日が楽しいです

生まれた日なり(*^^*)

今日も相変わらず暑いです💦

8月はお盆を過ぎても、やっぱりまだ暑いですね〜。

昔はこれほどまでには暑くなかったかも知れないし、

暑さの質も違ったかも知れませんが、

まだ子供たち、学生さんたちは夏休みですね。

そんな中！

○○年前の今日、

magu7☆はこの世に生まれ出てきましたー

いろいろあった1年でしたが

また1年、元気で明るく平和に過ごせることだけが願いです(*^▽^*)

ゆっくり力

昨夜、読み終わった新聞を片づけようと
4つ折りになっている新聞を持ったら、

本の紹介の欄が目に入ってきました。

人生の後半は「急がない」「怒らない」だ



読んではいないんですよ。
でも、この言葉を見たら

そうだな！

って気持ちが安らぎました

もうがむしゃらに走る歳じゃない。
たくさんの人に出会って、いろんな話を聞いて、
大なり小なりあれこれ経験もしてきた年代ですもんね。

残りの人生は穏やかに優しく、できるだけ笑って過ごしたいです

そういえば、ここ数か月、数年？
magu7☆は結果をすぐに求めないし、出さなくていい。って考えで過ごしているような気がします。
慌てたり、焦ったりもなくなったら、腹が立つことや怒りの気持ちもわいてこないような。

ゆっくり気持ちを持つってゆとりができそうな気がします(^^♪

ふと手にして、ふと目に入った文字の
「ゆっくり」に癒されたのでした(*^^*)

さぁ！今日からまた仕事だぜ〜
相変わらず暑いでぇー
ゆっくりだぜぃ〜