5ミリカット

昨日は更新できなくてごめんなさいね💦

お休みだったんですが、
ソラをトリミングに連れて行ったり、本屋さんでまた仕入れをしたり📖
お嫁ちゃんもお休みだったので、一緒にお昼ご飯を食べに行ったり
食料品の買い出しに出かけたり
ソラの散歩も一緒に行ってきました(*^^*)

またまた寒波がきているようですね！
今後、2週間ほどは寒い日が続くそうで・・・・

で、いつものトリマーさん✂が
病気療養からお仕事復帰をされたので、
ソラのカットに連れて行きました。
やっぱりいつもお願いしているところが落ち着きます(*^^*)



いつもと同じく5ミリカットでお願いしたんだけど
やっぱりちょっと寒そうです⛄

早く暖かくなってほしいな〜。

踵（かかと）の痛み

昨日の朝、起きて立ち上がったら
かかとに痛みが💥

いたーーーっ

じっとしていたり、寝ているときは全然、痛くないんだけど
かかとをついたら痛みがきます。

靴づれとかじゃなくて、骨が痛い感じ。

詳しく言うと、かかとの少し上が痛いです。

次男に言われてネットで調べてみたら

まさしくこんな状態だった！

歩き出すとじんわり痛みも軽くなっていきます♪

最近、なるべく歩こうといつもよりちょっぴり頑張ったもんな〜(^^;

でも歩かないわけにはいかないので、ぼちぼち続けようーっと。

一攫千金の夢破れ〜

バレンタインジャンボ宝くじが発売とテレビCMを見て
売り場に行ったら
31日からの発売でした(^^+💦
おっちょこちょいです



過去3回分のジャンボ宝くじの当選を機械で調べてもらったら
90枚のうち、300円が9枚で2700円だけの当たりでした

これまた撃沈です



宝くじなんて当たる方が奇跡ですもんね(笑)

夢を買ったとよく言いますが

高額当選したときの妄想だけは膨らむので
またまた一攫千金の夢は破れても、
凝りもせず、また夢の続きは見ようと買うだろうな

いつまで続くこの寒さ!

昨日は11時前から雪が降り始めて

すぐに止むだろうと思っていたら、午後からも降り続け⛄

まさか積もるのか

今日、無事に帰れるかぁ〜💦

なんて不安になりそうだったけれど、

家の近所の友達が

「こっちは寒いけど晴れてるよ〜♪」ってラインがあってひとまず安心(*^^*)

それでも夕方まで降っていたので少し心配でしたが

帰るころには止んで、道路にも全く積もってなくてよかったーーーーー！！！！！

って、いつまで続くのこの寒さ

今朝も家を出るまで、雪がチラチラ。

朝の5時半にソラと出かけた散歩もめっちゃ寒かった〜〜〜〜💦

一期一会

まだまだ寒い日が続行中ですねーーー⛄
今も雪が降ってます〜

昨日はmagu7☆地方も、朝はマイナス4度
日中も2度までしか気温が上がらなかったようです

キャンセルをちょっと願った昨日の仕事・・・キャンセルにはなりませんでした(^^+
結局、いつもより早く出発して🚗💨　何事もなく到着しました。
仕事が終わり、外に出ると雪が舞ってました。
まだ降り始めたようで、積もる前にすぐに駐車場を出てメイン道路へ。
お蔭さまで昨日は一日、びっちりお仕事をして帰りました(*^▽^*)

昨日、一緒に仕事をした女性がいたのですが
まだ21歳独身で若い素敵な方でした。

気が合って、仕事の他、昼食や休憩もいっしょに過ごして
彼女からいろんな話を聞きました。
すごくソフトで人当たりがよく、優しそうな笑顔でおっとりしている印象があるのですが
仕事もできて、何より見かけから想像できないチャレンジャーです。
女性はとかくグループになりたがったり、
単独で責任のある仕事や行動できる人がmagu7☆の周りには少ないです。
でも彼女は小さな枠にはまらず、まだ若いのに器の大きさを感じました。
生活・仕事のほとんどは海外が主です。

彼女は来月には海外へ戻ります。

仕事が終わり、別れ際に彼女が

「またいつかお会いできたらいいですね。」と言ってくれたのがとても嬉しかったです。

magu7☆もこの仕事のキャンセル待ちなんかしていたけれど
彼女に出会えたことで、この仕事に出向いてよかったとつくづく思いました。
きっと彼女は年齢とともにもっと素敵になっていくだろうな。
心の広さ、器の大きさ、人に安心感を与える笑顔。
出会えてmagu7☆も勉強させてもらえました

再会を約束して・・・・

と言いたいところですが

きっと彼女とはもう2度と会えないと思います。
会うことはないと思います。


人生の中で、交わることがないはずなのに、一瞬だけ奇跡的な素敵な出会いってあるものです。

千利休の言葉が思い浮かびました。


一期一会

キャンセル待ち。

各地で雪で混乱したり被害も出ていますね
まだ大雪や強風にも警戒状態が続いているので、皆さんもどうかご注意くださいね

草津白根山が噴火して亡くなられた方、負傷された方も出て
日本列島は大変なことになってますね

magu7☆地域でも強風が吹き荒れております。
それにかなり寒さも厳しくて、今朝は田んぼも凍りついてました💧

明日の仕事・・・・
山道も少し走るので、キャンセルにならないかな。。。
ノーマルタイヤなので、少しの雪や凍結でも坂道はすごく怖いです

下見に走って確認したので、余計にあの道を走るのは不安だな〜

自分からはなかなかキャンセルができないけれど
雪となったら話は別だ。
事故になったら目もあてられん

明日も厳しい寒さが続くみたいなので、
明日の仕事がキャンセルになるか、お天気が回復してくれますように^^

下見に走る。

昨日は大雪に見舞われて大変なことになっているところが
あちこちに💦

交通網の大混乱に、車の立ち往生に、転倒したり、予定が狂ったりと・・

皆さんのところは大丈夫ですかー💦

めったに雪が降ったり積もったりすることがない
magu7☆地域ですが
昨日の午後からどんどん雪が降り始め、うっすらと積もり
「会社が終わったら無事に帰れるかなぁ💦」と心配だったんですが
3時間ほどで止み、メイン道路に積もることもなく普通に帰れました(#^^#)


今度仕事で行く場所が、今までに行ったことがないところなので
今朝、道順の確認と場所の確認のために車で走って行ってきました

やっぱり初めての場所って心配なんですよね(^^`
駐車場はどこなのか、ナビの通りで大丈夫なのか？
なんて。
今日、走ってみて思ったのは

昨日、走ってなくてよかったー❢
途中、山道みたいなところをうねうね走ったので、
昨日の雪の最中だったり、うっすらでも積もったら怖かったなぁ。

でも、はっきりと建物の確認ができなかったので
ちょっとネットの地図でもう一度調べてみよ。

小心者なので

内臓脂肪レベル

あの根性で修理した体組織計。


まだまだ現役で我が家の脱衣場で頑張っております!(^^)!

甘い物を控えて6日目。

食事にもなるべく気をつけて、自分ができる範囲だけですが
糖質、油分を今までより減らそうとそれなりに頑張っております。

で、昨夜、入浴前に体組織計に乗ったら

「内臓脂肪レベル」の数値が下がってたぁ〜〜〜〜〜

体重はちょこっと落ちたりしてたんですが
内臓脂肪を落とすのがこれまた大変だ。

人から見たら、magu7☆は細く見えるらしいんですがぁ。。。。

これじゃ、隠れ肥満です

でも内臓脂肪レベルの数値が下がっているのを見たら
俄然、また続ける意欲がわいてきたーーーヽ(^。^)ノ

最近、この手の話が多くてスミマセン💦

おねだり君。

今日はいいお天気なので、朝からシーツやら色々洗濯して干しました(#^^#)
明日はでお天気が崩れるようで、
明後日からは最強寒波がくるようなので皆さんも気をつけてくださいね〜

今朝、キッチンで用事をしていたらソラが抱っこしてほしいとおねだりしてしてきて
抱き上げて少ししておろしたら、また抱っこのおねだりのポーズ





次男に「甘えん坊将軍」って言われてました(#^^#)

ソラの体重測定をしたら5.1キロでした。
長時間、抱っこしていると腕が痛くなることがあります。
でも、できるだけお休みの日はいっしょに過ごしてあげようと思います。
まずはゆっくりお散歩に付き合います

おねだり動画

再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら

最強寒波がやってくる前に〜=333

今週最後のお仕事頑張ってます!(^^)!

来週から最強寒波がやってくるらしいので、

今日も暖かくていいお天気なので、社有車とmagu7☆の車も洗車しています

体を動かすことを、ここんところ気にかけているので
いつもはあまり好きじゃない外での仕事もそれほど嫌じゃないのが
まことに自分勝手です

さぁ、午後からもう少しだけ外で頑張ってあとはちょっとゆっくりと
事務所で仕事することにしましょ♪

続きがあるよ☆

糖分制限

昨夜は3日ぶりのお風呂上りのアイスを食べました

無理な我慢はかえってストレスが溜まりそうなので
ボチボチとできる範囲で頑張っているのが糖分制限

食べない、摂らないんじゃなくて
今までの甘い物摂取量の半分以下、4分の1以下にしようかと。

なんせ次の検査では数値を下げるのが今の最大の目標なので^^
アルコールはこの3日、全く飲んでいません。
来月、仲良し友達家族同士の恒例の新年会があるので
その時はビール🍺1ぱいくらいは飲んじゃうぞヽ(^。^)ノ

で、たった3日、自制しただけなのに、
昨夜、お風呂上りに体組織計に乗ってみたら

体重も体脂肪も、体年齢も少しですが下がってました

これならまた張り合いが出るっちゅうもんです

今日のお昼ご飯は、
先日、お嫁ちゃんが多めに焼いてくれていて
冷凍してあったお好み焼き(^^♪



会社のレンジでチン♪してたべました。
お嫁ちゃんが作る広島風お好み焼き最高ー！

冬の星座

毎晩、お風呂上りの庭でのラジオ体操のときに
星空を見ながらが楽しみだし
この時期、特に星がとてもきれいですね

一昨日は雲に覆われていましたが
昨夜はまた星たちが勢ぞろいしてました


東の空が特に星がキラキラと輝いているようです(#^^#)



おおぐま座を特に見つめてしまいます。

そしてその合間を縫って、飛行機が何機も高い空を飛んでいます。

そしてどこからでも同じ空を見ることができるのが
また不思議(^^♪

今夜もきっとmagu7☆は

午後10時前に東の空を見ながらラジオ体操していると思います。
ソラもちょろちょろ庭で遊んでいます。

とてもきれいな星空なので、よかったら見上げてみてはいかがでしょう

もちろん無料です

歩くこと。

会社のメインバンクは都市銀行と、地方信用金庫とゆうちょ銀行です。

会社の振込で銀行や信用金庫に行くときは、少し遠いので

どうしても車で出かけるのですが

ゆうちょ銀行の時は、会社から歩いて15分くらいのところにあるので

できるだけ歩いて行くようにしてます(*^^*)

最近、歩くことを以前よりだいぶ重要視しています

デスクワークが多いので、やっぱり運動不足です

ソラのお散歩も、できるだけ長く歩くようにしています。

毎日、最低1万歩を目標にしているのですが

今後もできるだけ「歩く」ことを意識してみようと思います。

ソラの散歩に出かけたら、なんと散歩されている方の多いこと

早朝、5時半の暗いうちでも「おはようございます」と挨拶を交わすことがあります。

それも何人もの人を見かけることもあります。

特に午後から夕方にかけてはお散歩ラッシュです

皆さんの健康意識の高さに、magu7☆も負けられないわ

今日は診察日＆検査結果

今日はかかりつけ医に、３か月に1度の診察とお薬をいただきに行ってきました。

そして前回、血液検査をしていたので結果も聞きに。

うーん。。。

血液検査の結果がイマイチ

でも、前回の血液検査と言っても去年の10月の分ですが(^^;

なんの努力も節制もしていなかったので、当たり前っちゃ当たり前

中性脂肪値、肝機能値が以前と変わらない

でも、心臓のお薬の他にこの数値を下げるための投薬はまだ必要がないというのに救われました。

しかし！！

特定健診も春に受けるので、ここは心機一転できることから節制しよう！

先生のお話では、肝機能数値で、

GOTよりGPTの数値が高いのは、アルコールの影響より

甘いものが原因しているのではないかとのこと💦

これは大いに思いあたることがある。

会社でオヤツを食べるわ、毎晩　お風呂上りにアイスは食べるわ。。。

それに漬けた梅酒も飲んでたし🍸

なので、今度の検査までに絶対に数値を下げるぞ

「止める」とは言いませんが

お風呂上りのアイスは3日のに1度。

アルコールは1週間に1日だけ。（ちょうど梅酒も終わったし笑）

会社でのおやつはやめて、小腹が空いたらゆで卵にしよ
ゆで卵は糖分がほとんどなくタンパク質でいいそうだ

食事もバランスよくいただきます(^^)

心臓の調子はいいので先生も安心されてましたが

前回の心臓病センターでの精密検査からもう3年も過ぎているので


2月か3月には心臓病センターで検査を受けてね。と紹介状をいただいて帰ってきました。

心臓病センターでの数年に1度の検査は先生との約束なので行ってこないと。

密かに思っている今年の目標は

「検査数値を全て良好のA判定にすること❢」です。

がんばろ(*^▽^*)