2020年07月29日

ストレッチ

magu7☆もお嫁ちゃんも、ちょっと時間が空いたらヨガマットを敷いて

ストレッチやエクササイズをしたりしてます(^^)

昨日は股関節や腰の痛み予防になるようなストレッチをちょこっと。

やっぱり体の硬さを痛感😠

それに歪みもあるので、できるだけ自分でできることや予防は続けよう。

健康に気をつけないと。

お嫁ちゃんは柔軟やらヒップアップなんか美ボディをメインに

やっぱり若いっていいなぁ〜


寝る前には旦那さんもK-ちゃんとストレッチ。

Screenshot_20200729_110139.jpg

旦那さんは先日、腰の神経痛になったので神経痛予防のストレッチ

YouTubeでもいろんなストレッチが見ながらできるので

家にいながらできるのが便利な時代になったもんだねぇ〜♪
posted by magu7☆ at 12:28| Comment(4) | 家族 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは。

ストレッチですか。
ヤッパリ運動は必要ですね。私も朝の散歩と、朝晩のスクワットなど、部屋の中で出来る軽い運動をやってます。ここのところ雨が続いて、朝の散歩が出来なかったので、何だか調子が狂った様な感じになってます。
Posted by Londo at 2020年07月29日 18:59
magu7☆様


ストレッチは良いですよね。
大切だと思います(^O^)v

miyashitaも時々ですがストレッチをすると・・・

腰や首がボキボキと鳴ります(^^ゞ
それだけからだが歪んでいるんですね(ーー;)

体は柔らかい方がよいと思います(^O^)v


さすがに・・・
年を重ねると美より健康維持ですよね(^^ゞ
なんてすいませんm(_ _)m
Posted by miyashita at 2020年07月30日 00:40
家族で仲良くストレッチ、良いですね
ほんわかな気持ちになります

私は、膝や腰や方が痛くて…
思うように体を動かすことが出来なくなって
切ないです
今はトボトボ膝に負担がかからない程度に
歩いてます。

運動大好きなだけに辛いね、涙
Posted by チーちゃん at 2020年08月01日 13:15
☆Londoさん☆

Londoさんもお散歩以外にも、スクワットなど部屋でできる運動もされているんですね!
今年は雨の日が多かったし、コロナもあるのでなるべく自宅でもできる運動をするのがいいですね!
やっと梅雨明けしたら・・
今度は朝からめちゃくちゃ暑くなってます。
(^^;



☆miyashitaさん☆

そうなんです〜(*^^*)
最近は「美」より「健」に重きを置いて
部屋の中でできるストレッチをよくしてます。
ゆっくりの動きなんですが、終わったあとは
体が楽になったような気がします(^^♪
これからも時間があれば続けていきたいです。
Posted by magu7☆ at 2020年08月01日 14:05
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