
約3週間が過ぎました。
アルコールは一切飲まなくなって、(ノンアルコールビールは飲みます

食べるものもなるべく気をつけて、

間食も極力控え、magu7☆にしてはちょっぴり頑張りました(^^;
運動量も少しですが増えたと思います。
(でも痩せない

朝食も、野菜をたくさん食べるようにサラダを増やし

今朝はパンに野菜を盛って食べました。

果物はリンゴにバナナは必ず食べて。
昨夜はキレイなオレンジ色のお月様でした。


いよいよ明日は肝機能を調べるための血液再検査です🏥
いい結果が出るといいなぁ〜

PS.
あまりよくない脂肪数値なのに、あっけらかんとしていた次男に
「ちょっとは自分の体だし、家族もいるから気をつけろよ。
おれみたいに自己管理せんといかん。」
と、言っていた旦那さんでしたが・・・
昨夜、旦那さんも測定に参加したら💦
なんと

次男より数値が悪くて、小さくなっていた旦那さんでした。
じゃんじゃん

家族みんなで健康について考え直した一日でした。